Terapi Memeluk Pohon: Manfaat Kesehatan Mental dan Kejiwaan

Medika.co.id-Sebuah penelitian terbaru telah mengungkap bahwa terapi memeluk pohon dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental dan kejiwaan manusia.

Penemuan ini muncul di tengah peningkatan kesadaran akan pentingnya hubungan manusia dengan alam, yang dapat menjadi kunci untuk kesejahteraan yang lebih baik.

Dalam sebuah eksperimen yang melibatkan sejumlah peserta, terapi memeluk pohon terbukti memberikan dampak positif pada kesehatan mental.

Para peserta yang menghabiskan waktu bersama pohon melaporkan peningkatan yang signifikan dalam tingkat relaksasi, pengurangan stres, dan peningkatan kesejahteraan secara keseluruhan.

Penelitian tersebut juga mencatat bahwa aktivitas ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan konsentrasi, memori, dan kreativitas.

Ini memiliki implikasi positif terutama bagi individu yang menghadapi masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi.

Untuk anak-anak yang hidup dengan gangguan hiperaktivitas perhatian (ADHD), terapi memeluk pohon telah terbukti menghasilkan peningkatan dalam skor konsentrasi dan mengurangi laporan kecemasan dan depresi.

Terapi alam, yang melibatkan koneksi mendalam dengan alam, diyakini menjadi bagian dari upaya manajemen penyakit kronis.

Baca juga:

Varian Baru Covid Virus Nipah ‘Super Mematikan’ Ditemukan di India, Indonesia Harus Waspada

Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, hipertensi, dan diabetes.

Dr. Sarah Johnson, seorang psikolog klinis terkemuka, mengatakan, “Terapi memeluk pohon adalah salah satu cara sederhana namun efektif untuk meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan. Ini adalah pengingat bagi kita semua bahwa alam memiliki keajaiban penyembuhan yang luar biasa.”

Selain manfaat kesehatan individu, terapi memeluk pohon juga mempromosikan kesadaran akan pentingnya pelestarian alam.

Semakin banyak waktu yang dihabiskan dalam alam, semakin besar kesadaran dan kepedulian individu terhadap lingkungan.

Para ahli lingkungan dan kesehatan berpendapat bahwa mendekatkan diri dengan alam adalah salah satu langkah yang dapat diambil untuk merestorasi kesehatan planet.

Ini sejalan dengan upaya melindungi hutan dan ruang hijau, yang memerlukan pendekatan kolaboratif dari semua tingkatan masyarakat dan pemerintah.

Pemerintah kota juga diharapkan untuk memberikan prioritas pada ketersediaan dan akses ke ruang hijau bagi semua warga sebagai langkah promosi kesehatan yang penting.

Baca juga:

Mengapa Malas Mandi Berbahaya? Fakta yang Harus Kamu Tahu!

Dengan kesadaran yang semakin meningkat tentang manfaat terapi memeluk pohon, masyarakat di seluruh dunia diharapkan akan semakin merangkul koneksi mereka dengan alam.

Sebuah langkah sederhana seperti memeluk pohon dapat membawa perubahan positif yang besar dalam kesehatan mental dan kejiwaan kita.(*)