resiko minum kopi

Kebiasaan minum kopi di malam hari dapat memberikan dampak serius pada kesehatan tidur, demikian hasil penelitian terbaru dari Lembaga Penelitian Kesehatan Indonesia (LKSI). Penelitian ini mencatat bahwa konsumsi kopi di waktu tersebut dapat mengganggu pola tidur, menyebabkan masalah tidur, dan bahkan meningkatkan tingkat kecemasan dan stres. Ahli diet terkemuka, Anthony DiMarino, memberikan saran bahwa orang […]